7 amazing winter superfoods:

Salmon: ओमेगा-3 से भरपूर सैल्मन एक मस्तिष्क टॉनिक है 

Nut mix: आसान, सुविधाजनक और अत्यधिक पौष्टिक, अखरोट, बादाम, मूंगफली, सूरजमुखी और कद्दू के बीज सहित नट्स और बीजों पूरा मिश्रण

Avocado: यह आपके मस्तिष्क और बॉडी के लिए सबसे अच्छा है, इससे आप का ब्रेन फ्रेश रहता है

Methi: मेथी विंटर ब्रेन सुपरफूड्स की सूची अच्छी पुरानी मेथी के बिना पूरी नहीं होती है।

Leafy greens: का मतलब होता है पत्तेदार सब्जी। सर्दियों में पालक और ब्रोकोली खाना आप ले लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है

Turmeric इसे हम हल्दी कहते है। सर्दी में हल्दी खाने से आप की बॉडी मेसे हानिकारक कीटाणु मरते है और आप हेल्थी रहते है।

Strawberries: यदि आप हर बार खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाते है, तो इसके बजाय स्ट्रॉबेरी का एक कटोरा लें।

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